Ovăz
Un mic dejun sănătos va conține mai mereu cereale de ovăz și iaurt. În acest fel veți spori și cantitatea de lapte, dar veți ține departe și anemia cu care majoritatea dintre mămicile care alăptează se confruntă.
Migdale
O excelentă sursă de calciu, mai ales dacă ne gândim că laptele matern trebuie să fie bogat în această substanță. În cazul în care dieta dumneavoastră nu conține destul calciu, atunci organismul își va extrage cantitatea necesară din rezerve, respectiv dinții sau oasele dumneavoastră.
CONTINUARE – Superalimente pentru mamele care alăptează
Redactor în cadrul redacției Creative Art Copywriting
De-a lungul timpului am încercat să mă perfecționez urmând diferite cursuri din mai multe domenii. Încă mai frecventez astfel de cursuri deoarece în viață nimeni nu se naște învățat. Îmi place să mă implic în proiecte prin care să intru în contact cu oamenii și prin intermediul cărora mă pot dezvolta profesional și personal.