Superalimente pentru mamele care alăptează

Ovăz

Un mic dejun sănătos va conține mai mereu cereale de ovăz și iaurt. În acest fel veți spori și cantitatea de lapte, dar veți ține departe și anemia cu care majoritatea dintre mămicile care alăptează se confruntă.

Migdale

O excelentă sursă de calciu, mai ales dacă ne gândim că laptele matern trebuie să fie bogat în această substanță. În cazul în care dieta dumneavoastră nu conține destul calciu, atunci organismul își va extrage cantitatea necesară din rezerve, respectiv dinții sau oasele dumneavoastră.

CONTINUARE – Superalimente pentru mamele care alăptează


MAMĂ DE PROFESIE PE FACEBOOK
Urmărește-ne zilnic pe Facebook

Pages: 1 2 3 4 5

Ai ceva de adăugat?...

*