În primul an de viață, bebelușii sunt extrem de sensibili și vulnerabili la diferite alimente și substanțe. De aceea, este important să acordăm o atenție deosebită alimentelor pe care le oferim copiilor sub un an. În general, este recomandat să evităm următoarele alimente:
- Mierea – Mierea poate conține spori ai bacteriei care produce botulism, o boală rară, dar potențial fatală, la copiii sub 1 an.
- Sare – Sarea poate fi dăunătoare pentru rinichii copiilor mici, iar alimentele pentru copii deja conțin suficientă sare. Prin urmare, este important să evitați adăugarea de sare în mâncarea copilului.
- Zahărul – Zahărul poate afecta dezvoltarea dinților și poate contribui la obezitate în viitor.
- Laptele integral – Laptele integral nu este recomandat pentru copiii sub 1 an deoarece poate fi greu de digerat și poate crește riscul de alergii.
- Fructele de mare – Fructele de mare pot conține mercur și alte toxine care pot fi dăunătoare pentru creierul în dezvoltare al copiilor.
- Nuci și semințe – Nucile și semințele pot fi un factor de sufocare pentru copiii mici și pot fi, de asemenea, greu de digerat.
- Alimente procesate – Alimentele procesate pot conține aditivi și conservanți care nu sunt sănătoși pentru copiii mici.
- Alimente condimentate – Alimentele prea condimentate pot irita stomacul copiilor și pot fi, de asemenea, greu de digerat.
- Cafeaua și ceaiul – Cafeaua și ceaiul conțin cofeină, care poate fi dăunătoare pentru copiii mici și poate afecta somnul.
- Băuturile carbogazoase – Băuturile carbogazoase conțin zahăr și alte ingrediente nesănătoase care pot afecta dezvoltarea copiilor.
În general, este important să oferiți copiilor sub un an alimente sănătoase și nutritive, precum fructe și legume proaspete, cereale integrale, proteine din surse sănătoase și alimente preparate în casă. Este întotdeauna recomandat să discutați cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră pentru a obține sfaturi specifice privind dieta copilului dumneavoastră.
