Pe parcursul vieţii traversăm o serie de contexte, mai mult sau mai puţin solicitante din puncte de vedere fizic şi psihic. Cu toţii avem sisteme de apărare şi de reechilibrare, însă există perioade care ne pot solicita mai mult decât putem noi gestiona., având nevoie de suport şi ajutor din […] mai mult »

Dacă sunteți mămică pentru prima dată, atunci alăptarea vi se poate părea dificilă. Desigur, sunt și mămici care ar putea să jure că pentru ele alăptarea a fost un proces natural, simplu și cât se poate de firesc. Totuși, în majoritatea cazurilor, alăptarea nu este atât de simplă precum arată. […] mai mult »

Când deveniți mămică, în special pentru prima dată, grijile parcă nu mai contenesc. Totuși, una dintre principalele griji care provoacă anxietate în rândul proaspetelor mămici are legătură cu alăptarea. Dacă privim în urmă cu câțiva zeci de ani, cea mai frecventă întrebare era „cum pot să încetez alăptarea?”, întrucât, la […] mai mult »

Între regimul nostru alimentar și sănătatea mentală există o legătură mult mai puternică decât am fi înclinați să credem. Există o suită de studii care au dovedit că persoanele care consumă foarte multă carne, dulciuri, mâncăruri prăjite, zaharuri rafinate și produse lactate cu un conținut mare de grăsimi sunt mult […] mai mult »

Specialiștii încurajează mămicile să își alăpteze bebelușii până la împlinirea vârstei de 1 an, în timp ce Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea până la vârsta de cel puțin 2 ani. Prin urmare, dacă în perioada diversificării continuați să alăptați de 3-4 ori pe zi, nu trebuie să vă gândiți […] mai mult »